Už pomalu půl roku jsme mentálně jenom u nemoci. Aby toho nebylo málo, v přímém přenosu sledujeme, co s lidmi, kteří jsou pod velkým pracovním tlakem, dělá ještě navíc spánková deprivace. To by jednoho fakt rychle zahnalo do postele. Pokud tedy raději nepřemůže spánek, aby si přečetl knihu Proč spíme. Pro spánek potřebujeme pádné argumenty? To je pro mě další důkaz, že jsme vážně v pr…(čicích).

Zdraví zdraví slepice

Co takhle se tedy zase začít soustředit především na zdraví a na silnou imunitu – lidí, organizací, společnosti, planety? A hlavně obojí vědomě pěstovat?

A proč vlastně zase nejít spát se slepicemi? Jasně, protože už nevíme, v kolik to je a elektrika běží celou noc. Podle Googlu někde mezi pátou a devátou, i slepice jsou zřejmě individuality a ve zvycích se liší. Tak co třeba zkusit kompromisně tu devátou? Pak můžete říct, že nejste ani sova, ani skřivan, ale slepice. No, to asi přeci jen radši ne.

(Ilustrace © Martin Rybář)

Nerozhoduje jen neduživost

Světová zdravotnická organizace definuje zdraví jako stav úplné tělesné, duševní a sociální pohody (well-being), nikoliv jen jako pouhou nepřítomnost nemoci nebo slabosti či neduživosti. Jak na tom při takovém pojetí se zdravím opravdu jste a jsme?

Je evidentní, že zdraví nevisí jenom na tom, jestli na nás neskočí koronavirus, jak se v posledních měsících může zdát. Na první rozměr zdraví se extrémně soustředíme, další dva rozměry bereme, jako by byly něčím méně důležitým, zanedbáváme je. Jsou přitom stejně podstatné, navzájem provázané, ovlivňují se a podporují.

Spánkové hrdinství

Ani na spánkové deprivaci tak není nic heroického a už vůbec není měřítkem úspěchu. Jenom dál ničí zdraví a nebezpečně narušuje kognitivní funkce. Nakonec podobně jako intoxikace alkoholem. Takže hodně štěstí s panákem, Netflixem, bděním, s pokusy nafouknout dny cyklistickou pumpičkou nebo s řízením třeba všech ministerstev najednou. Ale za mě dobrou noc. Hrdinky a hrdinové si dnes totiž dovolí spát.